Como não perder o foco - nos estudos, na academia, na vida! Dicas da Lari

Se você está estudando para concurso, quer terminar logo a faculdade ou ainda está no colégio e vai fazer o Enem, é muito fácil perder o foco, certo?! Se está malhando, tentando emagrecer ou aumentar o % de massa muscular, tbm é bem difícil...
É muito difícil ter vontade de estudar/malhar o tempo todo e mais difícil ainda é não cair nas tentações quando já iniciou seus estudos... Ah, tem um filme novo, deixa eu assistir mais um episódio da minha série, quero ouvir uma música no youtube (e quando vê, já viu 50 videoclipes), vou dar uma olhadinha no facebook e whatsapp.... A lista de distrações segue!!!

Quer dicas de como melhorar sua produtividade e diminuir a perda do foco?!

1ª dica:  Anote seus objetivos

Anote seus objetivos para daqui a um ano, 3 anos, 5 e 15 anos. Pare pra pensar no que você quer alcançar e que se ficar menos tempo estudando, seu objetivo pode demorar mais a ser alcançado (ou pior, você pode nem conseguir).  Pode parecer difícil saber o que você quer para longo prazo, mas estabelecer metas para o futuro é uma ótima forma de alcançá-las. (Mas anote mesmo em uma agenda ou caderno, hein... pesquisas dizem que, ao anotar os objetivos de longo prazo em um caderno, a taxa de desistência diminui bastante ;)


2ª dica:   Crie um marco

Como um checkpoint em um jogo, é importante você criar marcos para o seu dia a dia. Por exemplo, caso você vá correr na orla da praia e iniciou no posto 1, estabeleça como seu marco o posto 2 (ou o posto 3, algum quiosque, uma lojinha... qualquer ponto fixo que não seja alterado em breve). E todas as outras vezes que você for correr, sempre chegue, no mínimo, até esse posto. Dessa forma, você sempre saberá que ultrapassou sua meta inicial :D
Dá uma olhadinha na técnica pomodoro que eu postei aqui no blog.


3ª dica:  Escute música

Crie uma playlist no Spotify, Deezer ou baixe as músicas no celular. Escolha músicas que você considera motivadoras e inspiracionais para a ocasião. Se for malhar, uma música mais animada é uma boa. Se for estudar, uma música mais calminha e de preferência em uma língua que você não é fluente, para você não ficar vagando e pensando na letra da música hahaha
A intenção de criar essa playlist é evitar que você fique procurando músicas durante os estudos, academia ou trabalho, tá?!


4ª dica:  EVITE DISTRAÇÕES!!!

Essa dica é tão básica que eu não deveria nem mencionar haha Mas se todo mundo prestasse atenção nisso, acho que ninguém teria motivos para reclamar, né...
Se você está numa dieta, está malhando e sabe que não deve comer doces, chocolates, frituras, refrigerantes e congelados então por que motivo ao passar no mercado vai comprar esses itens???? Se tiver realmente que passar no setor, vira a cara. Sério, finge que nem viu. Depois de um tempo na dieta, não vai faze nem falta. Deixa pra comer só nas festinhas e olhe lá haha


5ª dica:  Seja uma pessoa positiva e fique perto delas

Quem almeja um objetivo tem que fugir de pessoas negativas, pessimistas e que só querem te por pra baixo. Estes "seres" conseguem tirar a energia e vontade de qualquer um. Ficam te menosprezando tanto, falando que nunca vai conseguir, que você acaba acreditando. Ah, e quando acredita... Aí coloca o pé na jaca. Sai da dieta, tranca os estudos, falta a academia... O melhor a fazer é se afastar dessas pessoas temporariamente, até que sua força de vontade já esteja tão forte que nada mais vai afetá-la.

Como os bons costumam dizer:

Para ter sucesso, 99% é transpiração, só 1% é sorte!!

Engravidei durante a faculdade. E aí?

Está no meio da graduação, descobriu que engravidou e não sabe o que fazer?
Está pensando em desistir de tudo?

Saiba que existe uma lei que permite que gestantes a partir da 32a semana possam continuar a graduação em modo domiciliar (caso não seja gestação de risco). É preciso entrar em contato com o coordenador do curso, levar o histórico e o atestado médico​comprovando a gestação e a semana na qual você se encontra. Assim que o bebê nascer, você terá direito a dois meses de licença maternidade, só sendo possível estender caso a gestação tenha sido de risco.

Nesse período das aulas domiciliares, os professores são responsáveis por enviar via internet os trabalhos e as provas, quando for necessário realiza-las. Assim que entregar a documentação ao coordenador, ele informará aos professores, mas é bom que você também converse com eles explicando a situação.

Eu engravidei durante a minha graduação e comecei a procurar muito sobre o assunto, até que eu descobri essa lei e entrei imediatamente em contato com a coordenação. Moro bem longe da faculdade, então foi bem difícil frequentar quando a barriga cresceu hahaha Mas mesmo assim, fui todos os dias. Porém, talvez por ser uma faculdade pública, pude perceber que os professores não levam muito a sério nossa situação de gestante e nós temos que correr atrás o tempo todo, mandar emails após cada aula solicitando material e exercícios, quando eles deveriam nos mandar automaticamente.

Meu filho nasceu há 4 meses e eu ainda não retornei a graduação, por não ter com quem deixar. Mas caso não seja seu caso,   e se sua saúde estiver OK (entendo que é difícil voltar a fazer as coisas com um bebê pequeno para cuidar, sem dormir direito e com o corpo se reestruturando ainda) então tente voltar a estudar... É importante não desistir, não só pelo seu futuro, mas também pelo futuro do baby...  

E aí, você conhece alguém que passou por uma situação semelhante e tem uma história pra contar? Manda aqui embaixo ;)

Top 6 Melhores sites de pesquisa remunerada

Como todo universitário sabe, é difícil sobrar dinheiro no fim do mês...
Existem sites que possibilitam realizar pesquisas e receber algo em troca (normalmente são Dotz, pontos Multiplus, cupons para sorteios ou até dinheiro).

Pensando nisso, fiz uma lista com os melhores sites de pesquisa remunerada da internet.
As pesquisas remuneradas avaliam o seu perfil e enviam as informações que você respondeu para a empresa solicitante. As empresas pagam estes sites para traçar um perfil dos consumidores de seus produtos e estes sites remuneram aqueles que se encontram dentro deste perfil.

Como nem sempre é fácil encontrar alguém que utiliza x produto e se encontra em y classe social, estes sites também te remuneram quando você os indica para realizar cadastro. 

iSurvey World - Fazendo o cadastro, já junta 5$. Quando conseguir 25 dólares em pesquisas, já dá pra retirar. A retirada também deve ser feita através do Paypal.

Qualibest - Nele, você pode realizar as pesquisas e acumular pontos (chamados de Qs). Ao indicar um amigo e ele finalizar o cadastro, você ganha automaticamente 10 Qs. É possível escolher entre créditos no celular, cupons para participar de sorteios, trocar os Qs por vale-compra da Americanas.com, Submarino e Ingresso.com ou trocar por outros produtos.

Conectaí - No Conectaí, você responde as pesquisas e ganha pontos após finalizar, caso se enquadre no perfil. Caso não se enquadre, você participa de sorteios. O site é brasileiro e apresenta pesquisas tanto de empresas quanto de institutos do governo. Os pontos podem ser trocados por prêmios ou doações. 

iPanel Brasil - Nesse site, você ganha pontos por cada indicação de amigo e também ganha pontos em cima das pesquisas que esse amigo responder. Após 1000 pontos, você pode fazer o saque via Paypal.

GlobalTestMarket - No GTM sempre terá uma pesquisa para você fazer. É um dos que mais indica. Além disso, você também participa de sorteios ao realizar pesquisas, mesmo que elas não tenham o seu perfil. Você realmente sempre terá alguma pesquisa para fazer. Os pontos podem ser trocados por dinheiro via Paypal.

Heap Up - Esse é o site que mais uso e que vejo as pesquisas mais adequadas ao meu perfil. O pagamento pode ser feito em Dotz ou em créditos para celular pré-pago. Tem algumas pesquisas que pagam 200 dotz no Heap Up.

OUTROS:

Você Opina - Me cadastrei nesse site há pouco tempo, após ver um comercial na tv. Logo que o cadastro é finalizado, já aparecem várias pesquisas para responder. Assim que fizer 1500 pontos, dá pra sacar o dinheiro. 

Se tiverem dúvidas ou quiserem indicar outros sites de pesquisa remunerada, deixem seus comentários aqui embaixo ;)

15 Filmes do Netflix que todo administrador deveria ver

Para quem tem ou deseja ter seu próprio negócio, é importante estar constantemente estudando e pesquisando sobre o mercado. Mas nem só através de estudos formais se aprende. Também é possível aprender o que fazer (e o que não fazer) através dos filmes.

Selecionei 15 filmes que podem ser encontrados no Netflix com mensagens inspiradoras, aprendizados de quem conseguiu se dar bem ou experiências daqueles que não conseguiram. Veja na lista abaixo e clique no link para ser redirecionado:


A Grande Aposta

O Lobo de Wall Street

Quebrando a Banca

Sim, senhor

Wall Street: Poder e cobiça

Wall Street: Dinheiro nunca dorme

O Senhor das armas

Chef

Jobs

Prenda-me se for capaz

Moneyball: O homem que mudou o jogo

A Rede Social

Amor sem escalas

Coach Carter: Treino para a vida

Fique de olho, pois o Netflix sempre atualiza sua rede de filmes e pode aparecer algum novo aqui na lista.
E você, tem alguma indicação de filme? Poste aqui nos comentários ;)